心理健康与情绪管理，已逐渐成为当下社会关注的重点，为了帮助同学们增强情绪调节技能和心理自我调适能力。12月13日下午，学校德育处张燕老师为六年级全体同学带来主题为《我这是怎么了？》青春期情绪管理的心理健康知识课。

张老师的课既生动又有趣。她从何谓青春期入题，介绍青春期同学们的身体变化激发同学们的兴趣，接着讲解了情绪对人的影响，让同学们认识到学会调控情绪、稳定情绪的重要性，随后给同学们做了情绪调节自我效能感测试，让同学们能了解自己的情绪调节能力，并给出相对应的策略，帮助同学们更好地调节自己的情绪。情绪是我们的终身伙伴，但我们更是自己情绪的主人。

通过这次心理健康课同学们能够初步感知自己的情绪，了解情绪存在的意义，懂得从合理的、积极的角度看待生活中遇到的情绪问题。更明白只有做一个情绪稳定的人，才能温和、坚定、从容地走在人生的路途中，收获理想之花。

                 图文：张燕      审核：杨深平